РЕЦЕПТ №1 · ВЕЧЕРНИЙ АНТИСПАЗМ
Вечерний антиспазм-настой «Спокойный затылок» с пустырником, мелиссой и ромашкой
Для тех, у кого к вечеру каменеют плечи, холодеют руки и появляется тяжесть в затылке после дневных волнений
СОСТАВ ИЗ ОБЫЧНОЙ АПТЕКИ (НА 1 ДЕНЬ): - Трава пустырника резаная — 3 г (1 ч. л. с небольшой горкой).
- Лист мелиссы лекарственной — 3 г (1 ч. л. с горкой).
- Цветки ромашки аптечной — 2 г (1 ч. л. без горки).
- Бюджет в аптеке: 90 + 120 + 85 ₽ (хватит на 15–18 дней, около 17 рублей в день).
СХЕМА ПРИЕМА И ПРИГОТОВЛЕНИЕ: - Залейте травы в прогретом фарфоровом чайнике 300 мл воды температурой 85–90°C (через 4–5 мин после закипания).
- Настаивайте под крышкой и полотенцем 20 минут.
- Пейте теплым по 150 мл 2 раза вечером: в 18:30 (через 40 мин после ужина) и за 50 минут до сна.
💡 Секрет Фёдора: Природное вещество ромашки апигенин мягко усиливает расслабляющее действие пустырника на гладкую мускулатуру сосудов шеи и полностью убирает пустырниковую горчинку.
⚠️ Кому быть осторожнее: При гипотонии ниже 100/60 мм рт. ст. и редком пульсе (брадикардии менее 55 уд./мин).
