Благодарю за доверие! Ваш настольный практикум готов к скачиванию

Скачайте PDF-книгу на свое устройство прямо сейчас и обязательно отправьте резервную копию себе в Telegram ниже, чтобы она всегда была под рукой.

Полное настольное издание · Формат А4 · 44 страницы

«Мягкое обновление после 40: Кишечник, Контроль аппетита и Женский баланс»

Внутри единого файла уже собраны все 30 выверенных домашних рецептов (по 2 крупные карточки на лист А4), пошаговый Протокол на 28 дней (4 недели) со списком покупок в аптеке и все 5 бонусных таблиц-шпаргалок.

📥 Скачать полную книгу в PDF (44 стр. А4) Нажмите на кнопку — файл откроется на телефоне или компьютере (нажмите «Сохранить» / «Скачать»).

🎁 Все 5 бонусов уже внутри файла!

Какие страницы распечатать на холодильник сразу:

Стр. 6–7
Бонус №1: Атлас качества сырья (8 базовых трав) и гид «Аптека без переплат».
Стр. 8–9
Бонус №2: Таблица температур заваривания (65–95°C без термометра) и Таблица кулинарной сочетаемости.
Стр. 32
Список покупок на первые 2 недели (9 позиций в обычной аптеке, бюджет ~1 305 ₽).
Стр. 37
Бонус №3: Дневник-трекер на 28 дней «5 тихих опор» для отслеживания динамики.
Стр. 38–40
Бонус №4: Стоп-лист, Совместимость с препаратами («Окно в 90 минут») и Карта-навигатор по симптомам.
Стр. 41–42
Бонус №5: Сезонный календарь (Зима, Весна, Лето, Осень).

Надёжное хранение в вашем телефоне

Отправьте копию книги себе в Telegram

Чтобы не искать файл в загрузках телефона и не переживать, если вы случайно допустили опечатку в Email — нажмите на кнопку ниже, и бот пришлёт PDF-книгу вам в личные сообщения.

✈️ Забрать книгу в Telegram

Привилегия для читательниц первой книги («Для своих»)

Хотите собрать всю Домашнюю библиотеку из 5 книг на льготных условиях?

На странице 44 вашей книги представлены следующие ступени нашей домашней серии в формате А4. Так как первая книга уже у вас, вы можете добрать все остальные 4 руководства для себя, мужа и близких всего за 1 300 ₽ (по 325 ₽ за книгу вместо 990 ₽):

📗 Книга 2. «Спокойное давление и сосуды» — капилляры, венозный отток, память и метеокомфорт.

📘 Книга 3. «Лёгкие суставы и спина» — травы, водно-солевой обмен, компрессы и 10-минутная гимнастика в постели.

📙 Книга 4. «Глубокий сон и антистресс» — 30 вечерних сборов, арома-ритуалы, подушечки и ножные ванночки.

📕 Книга 5. «Мужская сила и долголетие» — сохранение мужского здоровья, энергии и крепкого сердца 40+.

Перейти в Домашнюю библиотеку →